D-vitamin är bättre mot förkylning än C-vitamin!

Det är väl ingen nyhet, i och för sig...

Men nu har vi sagt det på Hälsobloggen. Så då måste det ju vara sant.

Dessutom har de sagt det på rapport.

Här kan du köpa D-vitamin på Vitamera.se

Ska vi byta ut RDI mot ODI?

Friatidningen har en intressant intervju med Alyssia Rydin.

Sedan tiotals år tillbaka anges ”rekommenderat dagligt intag”, RDI, på livsmedelsförpackningar. [---] Rydin menar att ”optimalt dagligt intag”, ODI, är en bättre nivå.

– Tankesättet med ODI är annorlunda. Det handlar om att optimera istället för att undvika bristsjukdomar, säger Rydin.

För C-vitamin, till exempel, ligger RDI-värdet mellan 60 och 100 mg medan ODI skulle ligga mellan 2 000 och 12 000 mg.

– Man får kombinera kosten med att ta kosttillskott. Tyvärr är det så. Men om alternativet till att ta kosttillskott är näringsbrist och ohälsa är det bättre att ta kosttillskott, menar hon.

– Det stora folkhälsoproblemet i dag är att vi får i oss för lite näring. Det beror på många faktorer som exempelvis minskat näringsinnehåll i livsmedel som en följd av storskaliga odlingsmetoder med mycket kemikalieanvändning och konstgödsel som utarmar jordarna. En engelsk studie visade hur näringsinnehållet i maten dramatiskt minskat sedan 1940-talet. Andra faktorer som påverkat vårt näringsintag negativt är ökat intag av raffinerad kost, ökad stress och miljöfaktorer som tungmetaller och kemikalier i vår livsmiljö. Kroppens förmåga att avgifta sig och försvara sig mot gifter, sjukdomsalstrande organismer med mera är beroende av dess näringsstatus.

– Förr riskerade vi näringsbrister på grund av svält. I dag äter många i Sverige för mycket mat, vi får i oss fler kalorier än vi förbrukar, men paradoxalt nog får vi samtidigt näringsbrister, avslutar Alyssia Rydin.

Läs hela artikeln här: Hur mycket näring är optimalt?

När dumheten står i högsätet

I senaste numret av Läkartidningen varnas det för att dricka vatten. Forskning visar alltså att det är farligt att dricka mer än 1 liter per timme. När drack du senast 1 liter eller mer per timme?

Ladda ner hela artikeln här.

Slut upp! Slut upp! Tåga till Stockholm. För matens skull!

Camillas matuppror ska gå till Stockholm och överlämna 38 000 namnunderskrifter för naturlig mat i skolan (bort med margarin och lättprodukter).

Här är nyhetsbrevet med mer information.

I dag är vi glada över: kokosolja

Kokosolja är väldigt nyttigt. Det har länge varit vår dröm att ta in kokosolja i sortimentet och börja sälja det till terapeuter och hälsobutiker runt om i Sverige. Och nu är den på väg. Kallpressad, oraffinerad och ekologisk – utan tillsatser eller konserveringsmedel, direkt från Filippinerna. Etiketten är klar, produktbladet är klart, annonser är på gång. Nu väntar vi bara på att burkarna ska komma (nästa vecka).

Här är en video från Dr. Mercola som handlar om just kokosolja:

Författare: H C Barregren

Färre mineraler i svenskt vete

I en artikel i SvD redogörs för att halterna av järn och koppar sjunker i svensk spannmål. Halterna av flera mineraler täcker inte längre djurens behov och nu efterlyser forskarna fler studier kring hur människors hälsa påverkas.

Försörjningen av järn och koppar, men även zink och selen, ligger i många jordar på eller under gränsen för att täcka växtens behov vilket kan orsaka minskade skördar och skada växtens motståndskraft. Professor Holger Kirchman på Sveriges Lantbruksuniveristet, SLU säger att svenskt vete har så låg mineralhalt att det inte duger som djurfoder utan att berikas. Samma spannmål används dock som brödsäd i en lång rad livsmedel avsedda för människor.

Anledningen till detta anser jag är uppenbart. Man tjänar bara pengar på djur om de är friska. En häst som inte kan springa går till slakt. Däremot tjänar stora industrier mer pengar på människor som är sjuka än på människor som är friska. Annars är det svårt att förklara varför livsmedelsbolagen ger oss raffinerad mat som på sikt leder till sjukdomar och läkemedelsbolagen säljer mediciner för symtomlindring men med mer eller mindre allvarliga biverkningar som leder till mer mediciner och ökad vinst för dessa bolag.

Läs hela artikeln här. (http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel_1802837.svd)

Vill du ha förslag på ett allsidigt naturligt näringstillskott titta här.
(http://vitamera.se/holistic-supervitalis-29.html)

Författare: Bertil Wosk

Goda bakteriers betydelse för fetma

I SvD den 30 september redogör man för den senaste teorin till att vissa är tjocka men inte andra, dvs att det skulle bero skillnader i bakteriefloran i tarmen. Tidigare har man visat att sammansättningen av bakterier i tarmen skiljde sig åt mellan feta och smala människor. Det fanns helt enkelt färre av en viss typ ”snälla” bakterier hos de feta. Enligt teorin kan det bero både på ärftlighet och på miljöpåverkan och att bakterierna påverkar hur näringsämnen i kosten bryts ned.

Jag håller med om att det beror både på arv och miljö, men utan miljöfaktorer så kommer inte arvsfaktorerna att aktiveras fullt ut. Att påstå att du är född för att bli tjock tror jag inte stämmer, det finns ingen forskning som talar för det. Däremot finns det hur mycket som helst både forskning och erfarenhet att livsstilen och särskilt kosten (dvs miljön) påverkar sjukdomar i allmänhet och vikten i synnerhet.

Sedan redogörs för en fransk forskare som anser att moderna probiotikaprodukter som tex yoghurt skulle kunna orsaka fetma. Jag tycker det är intressant när forskare uttrycker sig som att det ”skulle kunna” vara så. Helt plötsligt övergår vetenskapen i ett tyckande. Det finns inga belägg för att personer som äter mycket yoghurt skulle vara fetare. Det var väl för att yoghurt med sina mjölksyrabakterier var nyttiga som vi rekommenderades att äta det och inte för att de var överviktiga med allt det medför.

Hans argument är att ”det är väl känt bland djuruppfödare att vanlig probiotika används för att öka vikten och tillväxten på djur”. Det stämmer att när djur för probiotika så blir de friskare och får ett bättre näringsupptag. Det leder till att växande ungdjur får bättre tillväxt och ökar i vikt. Att därav dra slutsatsen att probiotika ”skulle kunna” orsaka fetma är absurt. Det stöds varken av vetenskap eller av erfarenhet.

Läs hela artikeln här. (http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel_1802391.svd)

Vill du läsa mer om tarmbakterier och en av marknadens bästa probiotika produkter klicka här. (http://vitamera.se/holistic-lactovital-27.html)

Författare: Bertil Wosk

Om man bara har råd att äta ett kosttillskott, vad ska man välja då?

Det är dött lopp mellan två produkter som hänger ihop:

1) Matsmältningsezymer (så du kan smälta maten)
2) Tarmbakterier (så du kan ta upp näringen)

Visste du förresten
att alla matsmältningsenzymer som behövs för att smälta maten ska finnas i maten som du äter?
att nästan all mat vi äter så hårt processad och tillagad att alla matsmältningsenzymer är förstörda?
att utan matsmältningsenzymer i maten måste bukspottskörteln producera enzymer?
att utan matsmältningsenzymer i maten får du osmält mat i tarmarna vilket skapar föruttnelseprocesser?
att äta matsmältningsenzymer är första steget mot bättre hälsa?
att våra matsmältninsenzymer (Cellenzym) är den största och mest välrenommerade på markanden?

Ja, det sista är ju närmast självklart...

Visste du förresten
att nästan allt du bajsar ut är döda tarmbakterier?
att du har flera kilo tarmbakterier i dig?
att du har tio gånger fler tarmbakterier i dig än du har celler i din kropp?
att 75 procent av ditt immunförsvar finns i tarmarna (lågt räknat)?
att en tarmbakterie lever i snitt tre dagar?
att ju fler goda tarmbakterier du äter, desto mindre dåliga får plats?
att ta goda tarmbakerier som kosttillskott är det andra steget till bättre hälsa?
att vår tarmbakteri (Holistic lactoVital) är den överlägset mest potenta på markanden?

Ja, det sista hade du förstås räknat ut själv...

Författare: H C Barregren

Är man friskast eller sjukast i Bohuslän?

Förutom att vara ett utbildningsföretag är Holistic även ett grossistföretag som säljer kosttillskott till läkare, terapeuter och hälsobutiker.

När vi ser säljstatistiken för 2008 noterar vi att Bohuslän köper mest kosttillskott (av oss) per invånare.

Betyder det att:
a) De är sjukare eftersom de behöver mer kosttillskott?
b) De är friskare eftersom de äter mer kosttillskott?

Det måste vara b.

Författare: H C Barregren

Bertil Wosk

Bertil Wosk är en mycket uppskattad föreläsare inom området hälsa, miljö och alternativ medicin. Hittills har flera tusen personer deltagit i hans seminarier och föredrag för terapeuter, allmänhet, skolor och företag. Han har en stor bredd i sitt kunnande och en förmåga att knyta ihop många olika discipliner.

Bertil är från början gymnasielärare i matte och fysik och har studerat biokemi och filosofi på universitetet. Han har arbetat som naturmedicinsk terapeut med näringsterapi som specialitet i många år och är medlem i NMTF (Näringsmedicinska Terapeutförbundet).

Han har ett stort intresse för världs- och livsåskådningsfrågor och menar att man inte kan isolera en individ och hennes hälsa utan måste sätta den i samband med hela jorden och mänskligheten.

År 2001 startade han företaget Holistic Health med syfte att informera om hälsa och sjukdomar.

Gänget bakom bloggen

Denna blogg drivs av några vänner som – förutom ett brinnande intresse för hälsa – har det gemensamt att vi arbetar på företaget Holistic. Detta är dock ingen företagsblogg. Vi representerar oss själva, som privatpersoner.

För att ändå kort nämna vad Holistic är så är det ett företag som ”bidrar till bättre hälsa genom kursverksamhet och utveckling av rena kosttillskott”. Holistic driver även e-butiken vitamera.se tillsammans med sina återförsäljare.

Leif Östberg

Leif Östberg är certifierad närings- och hårmineral-terapeut och medlem i NMTF. Han har en medicinsk utbildning via Karolinska institutet och Huddinge sjukhus. Leif har bland annat arbetat med Boehringer Ingelheim och Alpha Plus. Leif är produktspecialist på Holistic arbetar i den egna praktiken Medibalans.

H C Barregren

H C Barregren arbetar med marknadsföring på Holistic och har ett stort intresse av hälsa, ett ämne som han även bloggar om på Bums.nu.